/Lásd még, számítógépes, irodai munka.../

Ötbõl négy felnõtt megtapasztalja a derékfájást élete során. Sokszor nem is hozzuk összefüggésbe
a hasogató derekat, a megerõltetett izmokat a munkavégzéssel.
A mindennapi megterhelés, a monoton munka, a súlyos tárgyak emelgetése felesleges terhelést ró
a derekunkra.

A kevés mozgás, az egész napos ülés ugyanígy veszélyes lehet, hiszen ha ugyanabban a testhelyzetben
dolgozunk a derék, és a hát izmai elmerevednek, és sokkal hajlamosabbak lesznek a sérülésekre.

A kialakuló fájdalom nem csak testileg, hanem lelkileg is megviseli az embert, akadályozza a munkavégzést is.

Kiemelkedõen fontos ezért a hát-derékizmok nyújtása, erõsítése.